西新宿の睡眠外来・不眠症の相談

「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目覚めてしまう」。こうした睡眠のお悩みは、内科・脳神経内科でもご相談いただけます。西新宿今野クリニックでは、睡眠の状態や生活習慣、服用中のお薬を確認し、状態に応じた治療方針をご提案します。

こんな睡眠のお悩みをご相談ください

• 寝床に入ってから寝つくまでに時間がかかる
• 夜中に何度も目が覚め、その後なかなか眠れない
• 希望する時刻より早く目が覚めてしまう
• 睡眠の問題で日中の集中力や仕事、家事に支障がある

眠った時間だけでなく、「日中をどのように過ごせているか」も診察の手がかりです。いびき、睡眠中に呼吸が止まるという指摘、強い日中の眠気、脚のむずむず感などがある場合もお伝えください。

不眠症とは

眠る機会や環境があっても寝つきや睡眠の維持に困り、日中の不調や生活への影響が生じる状態を、症状の続き方なども含めて評価します。一晩眠れなかったことや睡眠時間が短いことだけで、不眠症とは決まりません。

仕事や育児などで眠る時間が足りない状態、体内時計のずれ、睡眠時無呼吸なども区別する必要があります。寝つきの悪さだけから原因を自己判断することはできません。

不眠で受診を考える目安・相談する診療科

眠れない状態が続く、日中の生活に支障がある、眠ることへの不安が強い場合はご相談ください。「何か月続くまで待つ」と決める必要はありません。

当院では内科の診療と脳神経内科の診療を通じて、身体症状や服薬状況も含めて相談を受け付けています。強い気分の落ち込みや不安がある場合、睡眠中の異常行動や強い眠気がある場合、治療しても改善が十分でない場合などには、心療内科・精神科・睡眠専門医療機関等への紹介を検討します。

運転に支障が出るほどの眠気があるときは運転を控え、早めに相談してください。呼びかけへの反応が悪い、強い呼吸困難がある場合は、WEB受付を待たず119番へ連絡してください。

当院の睡眠外来で確認すること

まず症状の経過と生活の状況を伺い、診察で原因の手がかりを確認します。全員に採血や画像検査を行うわけではありません。

• 就寝・起床時刻、寝つくまでの時間、夜中に起きる回数、昼寝
• 日中の眠気や疲れ、仕事・家事への影響、交替勤務などの生活リズム
• ストレス、気分の落ち込み、不安、寝室の環境
• 飲酒、カフェイン、処方薬・市販薬・サプリメントの使用状況
• いびき、呼吸停止の指摘、痛み、夜間の尿意、脚の不快感など

身体の病気などが疑われる場合は、診察所見に応じて検査を選びます。専門的な評価が必要な場合は対応できる医療機関につなぎます。

不眠症の治療：生活習慣の見直しと必要に応じた薬物療法

治療では、夜の眠りと日中の過ごしやすさの両方を目標にします。生活・睡眠習慣への助言を基本に、症状やご希望も踏まえて薬が必要か相談します。

生活・睡眠習慣への助言

起床時刻のばらつき、昼寝の時間、夕方以降のカフェイン、眠るための飲酒などを一緒に見直します。朝の光や日中の活動、寝室の明るさ・音・温度にも目を向けます。仕事や身体の状態に合わせ、続けられる方法を考えます。

薬物療法と経過確認

薬を使う場合は、困っている症状、年齢、持病、併用薬、翌日の活動などを踏まえて選びます。診察後に必ず薬を処方するわけではなく、希望された薬をそのまま処方できるとは限りません。

継続診療では、寝つきや夜間の覚醒、日中の状態、副作用を確認し、治療を調整します。受診間隔や治療期間は一律ではありません。改善した場合の減薬や中止についても、その時点の状態を確認して相談します。

睡眠薬が心配な方へ

薬の種類によって作用、依存や離脱症状のリスク、副作用、飲み合わせが異なります。翌朝の眠気、ふらつき、転倒、記憶への影響などに注意し、「依存性がないから必ず安全」とは考えないことが大切です。

眠気の自覚がなくても運転等を避けるよう指示される薬があります。使用する薬の説明と医師・薬剤師の指示を守り、飲酒との併用、自己判断の追加服用・増量・急な中止は避けてください。詳しくは睡眠薬の種類・飲み合わせ・副作用の注意をご覧ください。

初診から継続診療までの流れ

1. 受付：初診はWEB受付をご利用いただけます。受付方法について不明な点は、診療時間内にお問い合わせください。
2. 問診・診察：睡眠の悩み、生活への影響、持病や服薬状況を伺います。
3. 必要に応じた検査：診察で必要性を判断します。専門施設での評価が必要な場合は紹介を検討します。
4. 治療方針の相談：習慣の見直しや薬の必要性を説明し、次回受診の目安を相談します。
5. 経過確認：治療の効果や副作用、生活の変化を確認して調整します。

受診時にお持ちいただきたいもの

• マイナ保険証または有効な資格確認書、医療証などの該当書類
• お薬手帳、服用している薬・市販薬・サプリメントが分かるもの
• 就寝・起床時刻、昼寝、気になる症状のメモ
• 他院の検査結果や紹介状がある場合はその資料

睡眠の記録は、分かる範囲のメモで構いません。記録を完成させるために受診を先延ばしにする必要はありません。他院で治療中の方も、薬の名称と使用状況をお知らせください。

よくある質問

アクセスと初診受付

西新宿今野クリニックは、東京メトロ丸ノ内線「西新宿駅」から徒歩3分、東京都新宿区西新宿7-21-7にあります。道順は地図・交通案内をご確認ください。

診療時間は午前9:00〜13:00、午後15:00〜18:00です。初診受付は診療終了30分前まで。水曜午後・土曜午後・日曜・祝日、第2・第4土曜日は休診です。臨時の変更も含め、来院前に診療時間・初診の持ち物の案内をご確認ください。

医師の経歴・資格は医師紹介に掲載しています。診察の内容や専門施設への相談の必要性は、状態に応じて判断します。

参考資料

• 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」（2024年2月、同年9月18日一部修正）
• 日本睡眠学会「睡眠障害の症状」
• 日本睡眠学会「睡眠障害の治療」
• 日本睡眠学会「睡眠薬の安全で安心な使用法について」
• PMDA「くすりの使用中の運転について」
• 消防庁「救急車利用マニュアル」

更新日：2026-09-15